Beziehungscoaching
Beziehungen zu anderen Menschen prägen unseren Alltag und unser Wohlbefinden. Sie können uns Halt, Nähe und Verbundenheit schenken, gleichzeitig aber auch verunsichern, verletzen oder immer wieder vor persönliche Herausforderungen stellen. Gerade enge Beziehungen berühren oft eigene Bedürfnisse, alte Erfahrungen und empfindliche Themen.
Im Beziehungscoaching begleite ich Erwachsene bei herausfordernden zwischenmenschlichen Themen – beispielsweise in familiären Beziehungen, Freundschaften oder im beruflichen Umfeld. Vielleicht erleben Sie wiederkehrende Missverständnisse oder Konflikte. Vielleicht haben Sie das Gefühl, nicht gesehen, gehört oder verstanden zu werden.
Mögliche Themen im Beziehungscoaching sind:
- wiederkehrende Konflikte und Missverständnisse
- Schwierigkeiten, offen über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen
- eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen
- Grenzen setzen und wahren
- belastende Beziehungsmuster und wiederkehrende Dynamiken
- emotionale Distanz oder der Wunsch nach mehr Nähe
- schwierige familiäre Beziehungen, Freundschaften oder berufliche Kontakte
- Kontaktabbrüche, ungelöste Konflikte und der Wunsch nach Klärung
- einen guten Umgang mit Beziehungen finden, die sich nicht oder nur begrenzt verändern lassen
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf Ihre individuelle Situation und darauf, was Sie gerade beschäftigt. Dabei geht es nicht darum, Schuldige zu suchen oder die andere Person zu bewerten. Vielmehr können Sie besser verstehen, was in der jeweiligen Beziehung geschieht, welche Bedürfnisse dahinterliegen und welche Muster sich möglicherweise wiederholen.
Sie erhalten Raum, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre eigenen Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Gemeinsam können wir schauen, wie Sie klarer kommunizieren, sich selbst besser wahrnehmen und Ihre Grenzen respektvoll vertreten können.
Dabei arbeite ich ressourcen- und bedürfnisorientiert sowie traumasensibel. Ziel kann sein, eine Beziehung bewusster zu gestalten, mehr Klarheit und Verbindung zu entwickeln oder einen für Sie stimmigen Umgang mit einer herausfordernden Beziehung zu finden.